Las inversiones son
clasificadas como “Viparita Sthitti”. Para las inversiones, la secuencia,
mientras se aprende, debe estar bien pensada de tal manera en que ningún efecto
aderso o daño pueda causarse.
Al practicar posturas invertidas, la
gravedad produce en nuestro cuerpo efectos contrarios a los que suceden
habitualmente cuando estamos de pie. Es por esto que las Asanas de inversión, revitalizan todo el organismo,
retiran el peso corporal de las piernas, aliviando la presión y poseen un
efecto de drenaje sobre los órganos pélvicos y abdominales, mientras que los
órganos vitales, como el cerebro, el corazón y los pulmones se llenan de
sangre.
Son posturas que aportan vitalidad, equilibrio
mental y estabilidad emocional. Mejoran la circulación
y tonifican el sistema glandular. Colaboran en la concentración, porque se incremente
el aporte de sangre al cerebro y tienen beneficiosos efectos en los trastornos
de sueño. Salamba Sirsasana en particular, activa la glándula pituitaria.
Salamba Sarvangasana fortalece el sistema nervioso y las emociones;
activa las glándulas tiroides y paratiroides.
Debido
a que en estas posturas la sangre fluye de manera invertida, nutre la
parte superior de nuestro cuerpo, especialmente el cerebro y las neuronas. Por
otro lado, la sangre de la parte inferior del cuerpo vuelve fácilmente al
corazón, estimulando su funcionamiento. En este proceso, dada la distinta
dirección que toma el flujo sanguíneo, también se ven beneficiados otros
órganos como el estómago, páncreas, hígado, riñones que optimizan su
funcionamiento. También se estimula a la glándula pituitaria, y como
consecuencia, el sistema endócrino opera de manera más eficiente.La respiración se vuelve profunda, lo
que maximiza el intercambio de oxígeno por dióxido de carbono. Además alienta
una forma correcta de respirar que puede ser incorporada a nuestra vida
diaria. Esta respiración
profunda tranquiliza nuestra mente.
A nivel energético al invertir el cuerpo
no solo se invierte el flujo normal de nuestra sangre, también lo hace el flujo
del Prana, o nuestra energía vital. De esta manera, el Prana frecuentemente
acumulado en nuestros Chakras inferiores puede ser estimulado para recircular hacia los Chakras superiores.
Las Posturas invertidas mejoran nuestra
concentración y meditación, agudizan el intelecto, nos permiten conectarnos con
nuestra pureza, nuestra creatividad; cualidades
de los Chakras superiores.
